自分磨きの美容ブログ
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めざせ、見た目年齢 マイナス5歳!! (*^ ^*)

栄養バランスのいい宅配食

子どもがいるときは 栄養バランス がとれた食事を作ろう、と心掛けるので、
自然と健康的な食生活ができていたんですが、
いざ結婚して独立してしまうと、自分一人だけのためにきちんと料理をしよう、
という意識がなくなってしまって、栄養バランスが 崩 れてしまいがち・・・(汗

そんな女性の 食生活 をサポートしてくれて、なおかつお財布にもやさしいのが
美健倶楽部

管理栄養士が考案したヘルシーでおいしい冷凍のお食事セットを届けてくれるんです。

1食わずか 400kcal、 たんぱく質 20g以上、カルシウム200mg以上、塩分3g以内と
栄養バランスに配慮 されていて、食事制限が必要な方や、
ダイエット している人向きに人気のコースもあって、年齢問わず便利な宅配



以前、ニチレイ の冷凍宅配弁当 ウーディッシュお試しコース をとっていたことがあって
welnes7.jpg
レンジでチンするだけで、栄養バランスのとれた オフィスランチ に!
welnes4.jpg
こいったヘルシーなセットは、とてもありがたいワンプレート食ですよね。

BC400
美健倶楽部
投稿日 2019/05/24  コメント(0)

琉球野草酵素

今どき 酵素 っていろんなタイプのものがあって、ドリンクや錠剤、ペースト状だったり、
個々が飲みやすいタイプのものを選んで、続けることが一番大事ですよね。

そんな食べ物を 消化・吸収 したり、
代謝を上げたりしてくれる役割を持っている 酵素

沖縄に根付く発酵文化をヒントに 活きた酵素 として商品化された
しまのや琉球野草酵素 を取り寄せてみました

栄養豊富な 15種類野草乳酸菌 で発酵されていて
栄養価を高めているんですって。

沖縄の知恵って、けっこうちゃんとしているイメージがあるので期待できます!

酵素は 熱に弱い ので、熱処理を行わずに タブレット形状 にすることで
活きたままの状態を摂取することができるんですよね

今回はじめて聞いたんですが 銅含有酵母黒胡椒抽出物 っていうのが、
体内酵素正常な働き骨の形成 を助けてくれるとのこと。

1日 2粒 飲めばいいので、続けやすい!!!

お通じが、いつもよりもスムーズになっている気がするので、続けてみようと思います。
投稿日 2019/05/23  コメント(0)

MREバランス

毎日 スポーツジム に通って健康を意識している私ですが、
カラダを動かすことは好きでも、食べ物 にはあまり興味がなくて・・・(汗

でも、食べることは大事だし、栄養バランスが整っていないと
カラダを動かすための エネルギー も出ませんよね。

そこで先日見つけたのが、カラダ本来のチカラを取り戻す、という
健康発酵飲料 MREバランス

特許取得の 発酵分解成分 MRE成分 が配合されているとことのですが、
それはなんぞや???

九州で採取した MRE菌 が持つ 酵素の分解力 が、
通常の消化酵素の 約5,000倍 もあるとのことで、確かにすごい!!

そのMRE菌のチカラで、更に アガリクス、冬虫夏草、チャーガ など
希少な天然由来の 12種の原料極限まで発酵分解 されたものなんだそうです。

いちおう、商品名称としては 清涼飲料水 となっています。
・・・えっ?! 水っ?!!(汗

それ故に、もちろん カロリー0

1日30ml~60ml を目安に飲むといいみたいなので、
私は 30ml を、付属の計量カップに注いで 朝と晩グビッ! と飲んでいます。

なーーーんも、味しません!!
味がなさすぎて、これで ホントに 酵素の 5000倍 もの分解力 があるのか?!
と疑ってしまいそうになりながらも、朝晩続けています・・・

極限まで発酵分解 されているからこそ、の 無味無臭 なのか・・・

これを飲むことで、カラダの細胞に溜まった 不要物 = 毒素 をしっかり排出して
体内クレンジングしてくれてるんだ! と思って飲んでいます。

体内クレンジング → 老化した細胞を゙ 新品の状態 に戻す働きがあるってことなので、
これが本当なら、スゴイですよね♪

スターネット
MREリバランス【世界34ヶ国特許取得MRE成分配合】
投稿日 2019/05/22  コメント(0)

オールインワンサプリ

サプリメントは、毎日5種類くらい飲んでいるんですが、
習慣づいているので抵抗はないものの、カラダのためや肌のため、ダイエットのために・・・
アレコレ 飲むのは、よく考えるとメンドクサかったりしますよね。

でも、美意識は保っていたい、って人のためのサプリメントを発見!

ダイエット+美容+1日分のマルチビタミン
これ1つを飲んでいれば OK のサプリメント
リブ・ラボラトリーズ オールインワンスタイル

女性が気になっている部分の、すべてサポートしてくれるサプリメント。

肌のための 美容 サポートとしては、
コラーゲン、ハトムギ、プラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸など

ダイエット をサポートしてくれるのは、
難消化性デキストリン、酵素、酵母、ギムネマ、キトサン、キャンドルブッシュ、
サラシア、ガルニシア、コレウスフォルスコリ など

マルチビタミン としては、
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、EビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシンなど

飲む量は、1日 2~4粒 ってことなので、私は朝と晩に2粒ずつ。

もちろん、これを飲んでいれば食べていい、ってわけでもありませんが、
やっぱり美味しいものはガマンせずに食べていたいし、
メリハリをつけて、でも毎日きちんとこのサプリだけは飲む! を習慣づければ、
続けやすいサプリメントです。

投稿日 2019/05/21  コメント(0)

デスクタンブラー

仕事中に、いつも コーヒー などを飲んでいるんですが、
入れたてのときは、温かく飲めるのに、時間とともに ぬるく なってしまうのは仕方なくて。

でも、できれば心地よい温度のときを維持して、美味しい温度で飲みたいですよね。

先日取り寄せてみたのが 保温・保冷 に優れた 真空断熱構造 で、
長時間でも 適度な温度美味しさ とキープしてくれる
イミオ デスクタンブラー

容量が 240ml なので、デスクワーク中にはちょうどいいサイズ!!
色は ホワイト の他に ブラックピンク がありますが、デスクの色の合わせて正解!!


このタンブラーは シンプルスタイリッシュ なデザインの IMIOシリーズ
保温・保冷時間 は、6時間 と書かれています。

冷たいものは冷たく、温かいものは温かさを保てる特殊な構造は、
2層 のステンレスの間に 真空空間 を作ることで温度をキープできるようになってるんですって。
大きい文字
を外してしまえば、 もちゃんと入るので夏でも活躍しそう!

この 回し方 にコツがあって、
内側には、しっかりした パッキン がついているので、キュッ! と閉まります。

して開けて飲むんですが、完全に蓋を外して飲むのではなくて、
三角の目印 がついたところまで回せば、傾けると中身が出てくる、という形状。

・・・ちょっと、この使い方が面倒くさそうだなぁ、と思ったんですが(汗
とりあえず、デスクワークで使ってみることに。

使ってみて、気づきました・・・

仕事をしながら、無意識に “ のど乾いたなぁ~ ” と思って、カップに手をのばしますが、
いつものように 片手を伸ばすだけ では、口に運べません(汗)

① 左手でタンブラーを持つ
② 右手で蓋を回し開ける ( しかも、結構チカラが必要 )
③ 三角の印に合わせる


この過程を経て、ようやく飲み物を口に入れることができるんです。

・ ・ ・ ・ ・ ・

メンドクサイ!! スムーズじゃない!!!

しかも、よくよく考えたら、私 猫舌 でした(汗

いつも、ちょっと冷めたくらいの温度で飲んでいるので、
このタンブラーでいつもどおりに飲んだら、口の中を ヤケド してしまいました(泣)

そもそも、スタバ とかの 蓋つきカップ ホット を飲むときって、
飲料がどのあたりまで いて づいているか、
で確認できないから 不安 でたまらないんですよね(笑)

ということで、つけない ことにしました!!

蓋がなくても、充分 保温効果 あります!!!
猫舌の人にとっては、これくらいがいい気がするし。

どこかにお出掛けする時に、自分で作ったホットドリンクを持ち運びしたいときは
さすがに蓋があると便利なので、使う予定でいます♪


他の利点は、ステンレス製 なので洗うのがラクだし 清潔さ を保てるのと、
冷えたドリンクを入れると、カップのまわりに 結露 ? が発生して、
ビチョビチョ になると思うんですが、このタンブラーだと濡れないのが助かります。

投稿日 2019/05/20  コメント(0)

美味しかったプロテイン

毎日 スポーツクラブ に通っているので、
燃焼系サプリプロテイン はいろいろ飲んでみているんですが、
女性向け のって、ソイプロテインが イソフラボン も摂ることができて便利。

そんな中 先月飲んでいたのが カフェラテ味 のプロテイン
ボディメイクプロテイン

大豆由来タンパク質 に加えて、10種類のミネラル
11種類のビタミンコラーゲン、乳酸菌、食物繊維 など
美容 にうれしい成分が配合されています。


飲み方は、1食 を置き換えてもいいし、運動後 に飲んでもいいんですが


私は、ジム での 運動中、有酸素筋トレ の合間に飲んでみたところ、
20日間 2.5kg 減量 できました!!

筋肉量 も少し減ってしまったけど、筋トレも怠らなかったせいか
体脂肪 がいい具合に減ってます♪

もちろん 間食 を減らしたり、夜寝る前 のおやつをガマンしたりもしましたが、
カフェラテ味 なので飽きずに続けられたのが良かったかも。

やっぱり サポート となるアイテムがあると、がんばれます!


投稿日 2019/05/19  コメント(0)

タケノコ

タケノコ が美味しい季節!!
タケノコご飯や、煮物など、アク抜きするのは大変だけど、無性に食べたくなる旬の食材。

そんな時に便利なのが、温めるだけで食べられる調理惣菜

竹の子の風味が引き立つ味付けの 土佐煮

やわらかい穂先部分が使われている、ピリ辛味で仕上げの やわらか穂先メンマ

4種類の合わせだしを具材にしみ込ませた 竹の子と真昆布の煮物

どれも美味しくて、ペロッといただきました。


カネ吉オンライン
投稿日 2019/05/18  コメント(0)

ごぼう茶

話題になったダイエットのひとつ ゴボウ茶ダイエット

ゴボウ自体が、食物繊維豊富 なのでダイエット目的じゃなくても、
毎日食べておきたい食材のひとつにはなっていますが、
その成分に加えて サポニン が配合された いずもなでしこの ごぼう茶

15包入りのを、午前中のデスクワークに1杯 ( 200nl ) 飲み続けています。

そもそもゴボウに含まれている食物繊維の中でも、特に多い 水溶性イヌリン
腸内環境を整えてくれるのと同時に、善玉菌 にも頼もしい存在なんですって。

また ポリフェノール の量は、野菜の中でもトップクラスといわれるゴボウ。

抗酸化に優れている サポニン も女性にとって嬉しい成分なので、
厳選された国産のごぼうだけを 皮付きのまま 丸ごとお茶にしてるんですって。

ティーバッグをカップに入れたまま飲み切りますが、思ったほどゴボウの香りはなくて、
ふんわりした味なので、逆に無意識の飲み続けられるのがいいかな~。
投稿日 2019/05/17  コメント(0)

スクエア型フォトフレーム

カメラ が趣味なので、旅行先でいろんな写真を撮ったり、孫の写真も頻繁に撮りますが、
パソコンやスマホではよくチェックするけど、
印刷 するまでとはなかなかいかないこの時代・・・

でも、日常の中で、最近の ベストショット などを眺める時間も
すごく癒やされますよね。
そんな生活の中に取り入れやすいのが、
部屋の壁 をデザインしながら、お気に入りの写真を飾れるフォトフレーム
Fotobit フォトビット

こちらの特徴は ましかくの形状
いくつでも ドッキングできる ってこと!

普通の写真って 長方形 ですが、やはり時代の流れ? というのか
流行している インスタ の写真が 正方形=オシャレ感

フレームとフレームを 自由自在 につなげて配置できるので、
オリジナリティー のあるインテリア感覚で、空間を楽しめる、ってことですね。


とりあえず開けてみましたが、思っていたよりも部品? がたくさんあってビックリ!!

これが、ドッキング に必要なパーツ

フレーム をバラして・・

フレームを水平に取り付けるための 水平器 がついているので、
壁面に配置するときも ちゃんと 平行 に設置できます。

賃貸などで壁に穴を開けな行くないお宅でも使えるように、
両面テープ もちゃんとついてるのが有り難いです!!

こんな感じで、白いフレーム 3個 がワンセットになっていて

黒と白 のフレームに写真を入れるために、
とりあえずパソコンに保存していた の写真をサイズに合うようにカットして入れるだけ!

黒と白、それぞれの フレームに合う画像 をチョイスしたつもりですが・・・
どうだろう?


裏側に 水平器 をセットしてから配置を決めれば 平行 に!

また、ドッキング をするためにこれらの部品を噛み合わせいくんですが・・

こんな風に、並べたい配置にして、裏側 の側面同士を パチン! とはめるだけ!
簡単!!

ホワイトフレームだけをつなげると、こんな感じ ↑

これはこれで カワイイ!!

でも、せっかく 黒フレーム もあるので、アレンジして・・・ こうつなげました!!

我が家は賃貸なので、釘を差すのは抵抗があり・・・
両面テープ で設置したいのですが、
ここからどれくらいフレームを買い足していこうか、
まだイメージがかたまらなくて迷っているので、とりあえず立てかけて飾っています♪

J-Force製品
フォトビット 製品ページ
投稿日 2019/05/16  コメント(0)

マルシュールパウダー

アラフォーになると、シミくすみ を隠したくて
ファンデーションを重ねれば重ねるほど 厚塗り になってしまって、
逆に 年齢が目立 ってしまう、という失敗をやりがち。

スッと塗って、ふんわり仕上がるファンデーションを探してみて見つけたのが、
マルシュール パウダリーファンデーション

つけていることが、そのままスキンケアにつながる
というコンセプトに基づいてつくられた メイクアップアイテムです。

ケースと別々になっているので、自分でセッティングしてから使うタイプ
カラーは 02 ベージュ

01 のライトベージュ が良かったかな? と思いましたが、思ったより明るくて安心。

なめらかな表面 に、ワクワク!!

はめこむだけでOK!!

光散乱効果 で肌の凹凸やシワ、毛穴を目立たなくしてくれます。
紫外線からも肌を守る、とのことですが、
UV防止数値どこにも表記されてない のが不安・・・

高粘性の油剤が配合されているんだそうで、粉っぽさ が極力抑えられていて
艶感 のある自然な肌に仕上がります。

それに、保湿効果ある ヒアルロン酸サクラン も配合されていて、
おでこ もテカリにくいのに、乾燥もしないのはいい!!

レフィルだけ 3,500円 といいお値段がするのに、
夏場の紫外線予防は大丈夫なのか不安です。

素肌畑 マルシュール
コスメコミッティ (cosme  committee )
投稿日 2019/05/15  コメント(0)
プロフィール

chee

Author:chee
気づいたらアラフォー世代。
でもキモチもお肌もマイナス5歳!
をモットーに美意識を高く丁寧にお手入れ中☆

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